Neue Bewegungsformen

NEU: Gehirnfitness-Training durch Bewegung

Die ideale Kombination: Bewegung und Gehirnfitness-Training. Erfahren Sie, wie durch diese Verbindung bestimmte Gehirnareale angesprochen und vernetzt werden und dadurch die geistige Aktivität und Leitungsfähigkeit gesteigert wird. Lernen Sie spielerisch Gedächtnis, Konzentration und Bewegung koordiniert zu trainieren. Gemeinsames Lachen ist garantiert!

 

LINK MOVES® ist ein innovatives Bewegungskonzept, welches die aktuelle Gehirnforschung mit Ansätzen aus der Gehirngymnastik und der Bewegungspädagogik vereint und macht das Programm zu einem einmaligen Konzept.

www.linkmoves.de


Ort: Kath. Kirchgemeindehaus
St. Mauritius, Oberengstringen Zeit: Dienstag, 14 – 15.15 Uhr 
5x 7.9. / 14.9. / 21.9. / 28.9. / 5.10.21



Präventiv-Medizinisches Trampolintraining

PMT SwingWalking® vereint die positiven Effekte des bisherigen Trampolintrainings mit Erkenntnissen aus Physiotherapie, Präventionsmedizin und Sportpädagogik. Es orientiert sich am älter werdenden Körper und hilft, den damit verbundenen Einschränkungen entgegen zu wirken, um möglichst bis ins hohe Alter mobil und selbständig zu bleiben.

 

Swingen anstatt Springen!
Dieses Auf und Ab, der immerwährende Wechsel von Anspannung (unterer Umkehrpunkt) und totaler Entspannung (oberer Umkehrpunkt) ermöglicht dem Körper eine "interne Dauermassage". Jedes Organ, jedes Körpersystem, jede einzelne Zelle wird dadurch aktiviert. Mit dem Resultat, dass schon nach sehr kurzer Zeit positive Veränderungen spürbar werden. Und alles ohne grosse Anstrengung – mit beschwingter Leichtigkeit zu mehr Gesundheit.


PMT SwingWalking® ist für jedes Alter und jeden Trampolintyp geeignet. Kurs im Aufbau, bei Interesse bitte melden. 

Privatlektionen sind als Einzel- oder Kleingruppenlektionen bis max. 3 Personen möglich.

 

Persönliches Einzeltraining

Möchten Sie lieber ein 
Einzeltraining bei Ihnen zu Hause? Massgeschneiderte Übungen individuell auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt, zB. nach einem Unfall oder längerer Krankheit. Kraftaufbau,  Beweglichkeitserweiterung und/oder Gleichgewichtstraining in Ihren eigenen vier Wänden oder nach Wunsch auch im Freien möglich.

Gerne berate ich Sie.