Neue Bewegungsformen

LINK MOVES® – Gehirnfitnesstraining durch Bewegung

Im Gehirnfitnesstraining nach der entwickelten LINK MOVES®-Methode werden durch gezielte Bewegungsübungen bestimmte Gehirnareale angesprochen und vernetzt.

Lern- und Konzentrationsfähigkeit werden verbessert, es hilft Stress abzubauen und wird deshalb auch in der Burnout-Prävention eingesetzt. 
Ein aussergewöhnliches Training, das auch ausserordentlich Spass macht – gemeinsames Lachen ist garantiert!


Kurs im Aufbau, bei Interesse bitte melden.

PMT SwingWalking – 
Präventiv-Medizinisches Trampolintraining

PMT SwingWalking® vereint die positiven Effekte des bisherigen Trampolintrainings mit Erkenntnissen aus Physiotherapie, Präventionsmedizin und Sportpädagogik. Es orientiert sich am älter werdenden Körper und hilft, den damit verbundenen Einschränkungen entgegen zu wirken, um möglichst bis ins hohe Alter mobil und selbständig zu bleiben.

 

Swingen anstatt Springen!
Dieses Auf und Ab, der immerwährende Wechsel von Anspannung (unterer Umkehrpunkt) und totaler Entspannung (oberer Umkehrpunkt) ermöglicht dem Körper eine "interne Dauermassage". Jedes Organ, jedes Körpersystem, jede einzelne Zelle wird dadurch aktiviert. Mit dem Resultat, dass schon nach sehr kurzer Zeit positive Veränderungen spürbar werden. Und alles ohne grosse Anstrengung – mit beschwingter Leichtigkeit zu mehr Gesundheit.


PMT SwingWalking® ist für jedes Alter und jeden Trampolintyp geeignet. Kurs im Aufbau, bei Interesse bitte melden. 

Privatlektionen sind als Einzel- oder Kleingruppenlektionen bis max. 3 Personen möglich.

 

Persönliches Einzeltraining
nach Unfall oder Krankheit

Möchten Sie lieber ein Einzeltraining bei Ihnen zu Hause? Massgeschneiderte Übungen individuell auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt. Kraftaufbau,  Beweglichkeitserweiterung und/oder Gleichgewichtstraining nach einem Unfall oder Krankheit in Ihren eigenen vier Wänden oder nach Wunsch auch im Freien möglich.

Gerne berate ich Sie.