Spezielle Bewegungsformen

Morgentraining 
in der Natur

An der frischen Luft, am Waldrand und weil es zusammen einfach mehr besser geht, treffen wir uns für ein Morgenfitness auf dem Parkplatz beim Restaurant Grünwald.
Auf einer kleinen Waldrunde verbessern wir unter anderem unsere Ausdauer und nutzen die natürliche Umgebung für Kraft-, Gleichgewichts- und Koordinations-Übungen.
Zielgruppe: mittleres Niveau, wir sind in einem zügigen Tempo  unterwegs und Joggen nicht 

Ort: Parkplatz Rest. Grünwald
Zeit:  jeweils Freitag, 
9–10.15 Uhr 

Persönliches 
Einzeltraining

Möchten Sie lieber ein 
Einzeltraining bei Ihnen zu Hause? Massgeschneiderte Übungen individuell auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt, zB. nach einem Unfall oder längerer Krankheit. Kraftaufbau,  Beweglichkeits-Erweiterung und/oder Gleichgewichtstraining in Ihren eigenen vier Wänden oder nach Wunsch auch im Freien möglich.

Gerne berate ich Sie.

Gehirnfitness-Training durch Bewegung

Die ideale Kombination: Bewegung und Gehirnfitness-Training. Erfahren Sie, wie durch diese Verbindung bestimmte Gehirnareale angesprochen und vernetzt werden und dadurch die geistige Aktivität und Leitungsfähigkeit gesteigert wird. Lernen Sie spielerisch Gedächtnis, Konzentration und Bewegung koordiniert zu trainieren. Gemeinsames Lachen ist garantiert!

 

LINK MOVES® ist ein innovatives Bewegungskonzept, welches die aktuelle Gehirnforschung mit Ansätzen aus der Gehirngymnastik vereint und macht das Programm zu einem einmaligen Konzept.

www.linkmoves.de


Kurs auf Anfrage.



Präventiv-Medizinisches Trampolintraining

PMT SwingWalking® vereint die positiven Effekte des bisherigen Trampolintrainings mit Erkenntnissen aus Physiotherapie, Präventionsmedizin und Sportpädagogik und ist für jedes Alter und jeden Trampolintyp geeignet. 

 

Swingen anstatt Springen!
Dieses Auf und Ab, der immerwährende Wechsel von Anspannung und totaler Entspannung ermöglicht dem Körper eine "interne Dauermassage". Alle Zellen werden aktiviert. Mit dem Resultat, dass schon nach sehr kurzer Zeit positive Veränderungen spürbar werden. 


Kurs im Aufbau, bei Interesse bitte melden. 

Privatlektionen sind als Einzel- oder Kleingruppenlektionen bis max. 3 Personen möglich.