Einzeltraining – Gymnastik zu Hause
Möchten Sie lieber ein Einzeltraining bei Ihnen zu Hause? Massgeschneiderte Übungen individuell auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt, zB. nach einem Unfall oder längerer Krankheit. Kraftaufbau, Beweglichkeits-Erweiterung und/oder Gleichgewichtstraining in Ihren eigenen vier Wänden oder nach Wunsch auch im Freien möglich.
Für Senioren CHF 60.-/Std.
Gerne berate ich Sie.
Morgentraining
in der Natur
An der frischen Luft, am Waldrand und weil es zusammen einfach besser geht, treffen wir uns für ein Morgenfitness auf dem Parkplatz beim Restaurant Grünwald.
Auf einer kleinen Waldrunde verbessern wir unter anderem unsere Ausdauer und nutzen die natürliche Umgebung für Kraft-, Gleichgewichts- und Koordinations-Übungen.
Zielgruppe: mittleres Niveau, wir sind in einem zügigen Tempo unterwegs und Joggen nicht
Bei Interesse bitte melden.